Арыктоого аракет кылып жатканда тез жана пайдалуу тандоо үчүн, бул оңой Чана салат рецепти эң сонун тандоо. Белок жана клетчатка менен камтылган бул салат арыктоо сапарыңыз үчүн аш болумдуу жана канааттандырарлык вариантты камсыз кылат.

Ингредиенттер:

• 1 банка нокот
• 1 бадыраң
• 1 помидор
• 1 пияз
• Криандр жалбырактары
• Жалбыз жалбырактары
• Татымына жараша туз
• li>
• Татымына жараша кара туз
• 1 чай кашык куурулган зире порошок
• 1 лимон
• 2 аш кашык тамаринд чатни

< p>Инструкциялар: Сиздин арыктоо максаттарыңызды колдоого жардам бере турган бул даамдуу чана салатын кантип жасоо керектиги боюнча кадам-кадам көрсөтмөсү үчүн бул жеңил видеону көрүңүз. Ден соолукка зыяндуу варианттар менен коштошуп, пайдалуу жана даамдуу тамакка салам айтыңыз.