Сулунун ботосу

Ингредиенттер

- 30-40 г Сулу

- 100-150мл Сүт

- ¼ чай кашык корица

p>

- 10-15 гм Аралаш уруктар

- 100 - 150 г Жемиштер

- 1 кашык Өсүмдүк протеининин порошок

- Даамдар (милдеттүү эмес)- Какао порошок, ваниль эссенциясы

Будда идиш

Ингредиенттер

- 30-40 г квиноа

- 30г Нокот, чыланган

- 40 г Панир

- 1 чай кашык сарымсак, майдаланган

- 50 г быштак

- 1 чай кашык зайтун майы

- ½ чай кашык Чаат масала

- 2 чай кашык Чоле масала

- Татымына жараша туз

- Кара калемпир порошок татымына жараша

- Кориандрдын жаңы жалбырактары, кооздоо үчүн

Индия сооронуч тамагы

Dal Tadka

- 30 гм сары ай даль, чыланган

- 1 аш кашык Ги

- 1 чай кашык Jeera

- 2 даана Кургак кызыл чили

- 1 чай кашык Сарымсак, майдаланган

- 1 чай кашык Имбирь, майдаланган

- 2 аш кашык Пияз, тууралган

- 1 аш кашык Помидор, тууралган

- 1 аш кашык Жашыл калемпир, майдаланган

- 1 чай кашык куркума упасы

- 1 чай кашык кориандр порошок

- Татымына жараша туз

Бууга бышырылган күрүч

h4>

- 30гм Ак күрүч, чыланган

- Керектүү суу

Соя Масала

- 30 гм Соя мини кесектери

- 1 аш кашык пияз, тууралган

- 1 аш кашык Ги

- 1 чай кашык Jeera

- 2 аш кашык Помидор, тууралган

- 1 чай кашык Сабжи масала

- Татымына жараша туз

- 1 чай кашык куркума упасы

- ½ чай кашык Гарам масала (милдеттүү эмес)

- Кориандрдын жаңы бутактары, кооздоо үчүн