Kartolên Şîrîn Mashed Healthy

MÊLIYAN:
3 lîre kartolên şîrîn ên paqijkirî
1 kevçîya çayê rûnê zeytê yê bakîr
1/2 pîvazê kurî
2 sîr sîr, hûrkirî
1 kevçîya çayê rozmariya teze hûrkirî
1/3 kevçî mastê Yewnanî yê organîk
xwê û îsota ji bo tamê
TÎRÎN
Patatanên şîrîn bi qurçikên birîz bibirrin û 20-25 deqeyan an jî heta ku kartol nerm bibin, di selikeke vaporê de bixin buharê.
Dema ku kartol dipijiqin, germ bikin. rûnê zeytûnê di tepsiyeke nezeliqandî de û pîvaz û sîr li gel piçek xwê bi qasî 8 deqeyan an jî heta ku bîhnxweş û şefaf bibe bişewitînin.
Di taseke navîn de kartolên şîrîn ên buharkirî, pîvaz û têkelê sîr, rozmarî, û mastê yewnanî.
Her tiştî bi hev re bişewitînin û bi xwê û îsotê bixin.
Serivê bidin û kêfê bikin!