Ji bo Xwarina Tendurist Amadekirina Xwarina Bi Budçeyê

Malzeme

• Patata Şîrîn a Roasted
• Brokolî roasted
• Kîrêjên ardê Cassava
• Patata Şîrîn a Mashed
• Nûçikên biraştî
• Çiya tovê strawberry
• Hêkên kelandî yên hişk
• Selata Tuna
• Pîvazên sor ên tirş
• Vinaigrette balsamic
• Cilsa Tahinî Xerdelê Maple

Xwarinên Meclîsa Bilez

• Kîrêjên Strawberry
• Selata Tûnê pêça
• Selata Bîbera Sor a Biraşk
• Patotoya Şîrîn a Niçikê tijî
• Kasa kartolê şirîn a şirînî
• Hêka kelandî ya hişkkirî
• Bento Box Salad Tuna

Ev rêbernameya amadekirina xwarinê ya budceyê nîşanî we dide ku meriv çawa ji malzemeyên qalîteya bilind xwarinên xwerû biafirînin bêyî ku xera bikin. Rêjeyek ji malzemeyên çêjdar ên mîna kartolên şîrîn û çîçikên biraştî amade bikin da ku bi hêsanî xwarinên tendurist li seranserê hefteyê berhev bikin. Xwarinên wekî pêça seleteya tûna an jî kevçîyên strawberry xweş bikin, hem tama hem jî feydeyên tenduristiyê zêde bikin. Ji bo her kesê ku dema baş dixwe, plansaziya xwarinê hêsan dike bêkêmasî ye!