Oatmeal

Malzemeyên

- 30-40 gM Oots

- 100-150ml Şîr

- ¼ tîrêjê çîçek Darçîn

- p>

- 10-15 gram tovên tevlihev

- 100 heta 150 gram fêkî

- 1 kevçî toza proteîna nebatî

- Tehmên (vebijarkî)- Powder Kakao, Cewhera vanîlla

Kasa Buddha

Malzemeyên

- 30-40 gr Quinoa

- 30 gr Gûçikê xwarkirî

- 40 gram Paneer

- 1 kevçîyê sîr, hûrkirî

- 50 gram kevçî

- 1 kevçîyê rûnê zeytûnê

p>- 150 gr sebzeyên têkel

- ½ kevçîyê çat masala

- 2 kevçîyên Çolê masala

- Xwê ji bo tamê

- Toza îsota reş ji bo tamkirinê

- Ji bo xemilandinê, pelên îsotê yên teze

Xwarina Comfort Indian

Dal Tadka

- 30 gm heyva zer dal, şilandî

- 1 kevçîyê gûyê

- 1 kevçîyek Jeera

- 2 pc chilli sorê hişk

- 1 kevçîyê sîr, hûrkirî

- 1 kevçîyê Zencefîlê, hûrkirî

- 2 kevçîyên xwarinê pîvaz, hûrkirî

- 1 kevçîyê pîvaz, hûrkirî

- 1 kevçîyê Şîlîya kesk, hûrkirî

- 1 tîrêjê tûza zikê

- 1 lîreke toza korîner

- Xwê ji bo tamkirinê

Birincê bi buhar

h4>

- 30 gram birincê spî, şilandî

- Li gora pêwîst avê

Soya Masala

- 30 gr birincê spî

>- 1 kevçîya xwarinê Pîvaz, hûrkirî

- 1 kevçîyê xwarinê gîha

- 1 kevçîyê xwarinê Jeera

- 2 kevçîyê xwarinê Pîvaz, hûrkirî

- 1 kevçî Sabji masala

- Xwê ji bo tamkirinê

- 1 kevçîyê tûzê turmeric

- ½ tîrêjê Garam masala (dixwaze)

- Kulîlka korîner a teze, ji bo xemilandinê