계란 굽기 조리법: 계란 8개 우유 1/8컵 사워 크림 2/3컵 소금 + 후추 잘게 썬 치즈 1컵 치즈를 제외하고 모두 함께 휘젓고 기름칠 베이킹 접시에 붓습니다. 밤새 냉장고에 보관한 후 중앙이 굳을 때까지 @ 350F에서 35~50분간 굽습니다. 치아 푸딩: 우유 1컵 치아씨드 4테이블스푼 스플래시 헤비크림 계피를 꼬집어 모두 함께 섞은 후 굳을 때까지 냉장고에 12~24시간 동안 보관하세요. 바나나, 호두, 계피 또는 원하는 토핑을 얹어보세요! 오버나이트 베리 귀리: 귀리 1/2컵 냉동베리 1/2컵 우유 3/4컵 대마 하트 1큰술 (영상에서 대마씨라고 했는데 대마 하트를 의미했어요!) 치아씨드 2티스푼 스플래쉬 바닐라 계피를 꼬집어 밤새 냉장고에 보관하고 다음날 즐기세요! 내가 즐겨먹는 스무디: 냉동베리 냉동 망고 푸성귀 대마 하트 쇠고기 간 분말 (저는 이것을 사용합니다: https://amzn.to/498trXL) 사과주스 + 액상용 우유 액체를 제외한 모든 것을 갤런 냉동백에 넣고 냉동실에 보관하세요. 스무디를 만들려면 냉동된 내용물과 액체를 믹서기에 넣고 갈아주세요!