• 큰 계란 1개
• 칠면조 베이컨 2조각
• 압착 오트밀 1/2컵
• 저염 닭고기 국물 1/2컵< /li>
• 물 1/2컵
• 계란 흰자 1/2컵
• 저나트륨 간장(또는 코코넛 아미노) 1/2티스푼
< li>잘게 썬 쪽파 1개

완숙 계란: 작은 냄비에 계란을 넣고 끓인 후 뚜껑을 덮고 타이머를 4-5분으로 설정합니다. 물기를 빼고 얼음으로 식힌 후 껍질을 벗겨 따로 보관해 두세요.

터키 베이컨: 프라이팬에 가열하고 갈색이 될 때까지 1분마다 뒤집습니다.

맛있는 오트밀: 오트밀, 육수, 물을 부드러워질 때까지 조리합니다. . 달걀 흰자를 섞고 간장을 추가하여 요리합니다. 그릇에 담고 그 위에 완숙 계란, 으깬 베이컨, 쪽파를 얹습니다.