건강한 야채 볶음 레시피

재료
기름 - 3작은술
마늘 - 1큰술
당근 - 1컵
녹색 고추 - 1컵
빨간 고추 - 1컵
노란 고추 - 1컵
양파 - 1개
브로콜리 - 그릇 1개
파니르 - 200Gms
소금 - 1작은술
후추 - 1작은술
빨간 고추 플레이크 - 1작은술< /p>
간장 - 1작은술
물 - 1큰술
대파 스프링
방법
1. 카다이에 기름을 넣고 가열하세요.
2. 다진 마늘을 넣고 몇 초간 볶습니다.
3. 당근, 풋고추, 빨간 피망, 노란 피망, 양파를 넣고 잘 섞어주세요.
4. 다음으로 브로콜리 조각을 넣고 잘 섞은 후 약 3분간 볶습니다.
5. 파니르 조각을 추가하고 모든 재료를 부드럽게 섞습니다.
6. 양념은 소금, 고춧가루, 고춧가루, 간장을 넣어주세요.
7. 모든 것을 잘 섞고 물을 조금 첨가하십시오. 다시 섞으세요.
8. 카다이를 뚜껑으로 덮고 야채와 파니르를 약한 불에 5분간 익혀주세요.
9. 5분 후 다진 파를 넣고 잘 섞습니다.
10. 맛있는 야채 파니르 볶음 요리가 따뜻하고 맛있게 제공될 준비가 되어 있습니다.