단식 요리법

단식 음식 레시피

단식과 관련해 시도해 볼 수 있는 다양한 요리법과 식사가 있습니다. 간헐적 단식, 종교 단식 또는 기타 형태의 단식 중 무엇을 따르든 만족을 유지할 수 있는 다양한 옵션이 있습니다. 다음은 시도해 볼 수 있는 몇 가지 단식 요리법과 아이디어입니다.

목요일과 같은 특정 요일에 단식하는 사람들도 있습니다. 목요일 단식 레시피를 찾고 있다면 가볍고 건강하며 소화하기 쉬운 요리를 고려해보세요. 야채 수프, 과일 샐러드, 요구르트를 기본으로 한 요리는 훌륭한 선택입니다.

시바라트리 단식에는 종종 곡물, 콩류 및 비채식 재료를 피하는 것이 포함됩니다. Shivaratri의 단식 요리법에는 일반적으로 감자, 고구마 및 유제품과 같은 재료로 만든 요리가 포함됩니다.

Sankashti Chaturthi 단식 음식은 일반 곡물을 사용하지 않고 준비됩니다. 그리고 렌즈 콩. 이 단식일에는 과일, 견과류 및 유제품 기반 과자가 인기가 있습니다.

Upwas(단식) 건강 식품 옵션에는 사부다나 키치디, 땅콩과 같은 요리법이 포함됩니다. 처트니, 글루텐 프리 팬케이크. 이러한 요리는 맛있을 뿐만 아니라 단식 중에 활력을 유지하는 데 필요한 영양소를 제공합니다.

체중 감량을 위해 단식을 한다면 집중하는 것이 중요합니다. 저칼로리 및 영양이 풍부한 식품에 대해. 샐러드, 스무디, 구운 야채는 체중 감량 목표를 지원하는 단식 음식으로 탁월한 선택이 될 수 있습니다.

간헐적 단식을 통해 식사 시간 동안 다양한 음식을 섭취할 수 있습니다. . 저지방 단백질, 통곡물, 콩류 등의 요리는 단식을 중단하고 몸에 영양을 공급하는 완벽한 선택이 될 수 있습니다.