건강한 식생활을 위한 예산 친화적인 식사 준비

재료

• 구운 고구마
• 구운 브로콜리
• 카사바 가루 크레페
• 으깬 고구마
• 구운 병아리콩
• 딸기 치아 씨드 잼
• 완숙 계란
• 참치 샐러드
• 적양파 절임
• 발사믹 비네그레트
• 메이플 머스타드 타히니 드레싱

즉석식사

• 딸기 크레페
• 참치 샐러드 랩
• 구운 고추 병아리콩 샐러드
• 병아리콩을 채운 고구마
• 으깬 고구마볼
• 양념완숙계란
• 참치샐러드 도시락

이 예산 친화적인 식사 준비 가이드는 큰 비용을 들이지 않고 고품질 재료로 영양가 있는 식사를 만드는 방법을 보여줍니다. 일주일 내내 건강한 요리를 쉽게 만들 수 있도록 구운 고구마, 병아리콩 등 맛있는 재료를 다양하게 준비하세요. 참치 샐러드 랩이나 딸기 크레이프 등의 식사를 즐겨보세요. 맛과 건강 모두를 극대화할 수 있습니다. 잘 먹으면서 간단한 식사 계획을 원하는 모든 사람에게 적합합니다!