화이트 타히니 2테이블스푼 천연 땅콩 버터 3테이블스푼 메이플 시럽 2테이블스푼 바닐라 단백질 파우더 3테이블스푼(아마 또는 귀리 가루로 간 것) 소금 한 꼬집 무가당 코코아 가루 2 ½ 테이블스푼. 참고: 단백질 파우더를 사용하지 않으면 단맛이 덜해질 수 있습니다. 맛을 테스트한 후 시럽을 한 티스푼 더 추가해도 됩니다. 함께 제공: 요거트 그릇 스무디 그릇 시리얼 그릇 또는 간식으로 먹기 좋게 말아주세요 → ~ 3-4인분, 최대 1주일 동안 냉장고에 밀봉 보관 깍둑썰기한 감자 350g-500g(12.3oz-17.6oz 또는 거칠게 1파운드) ~ 1 tbsp 야채 기름 넉넉한 소금 향신료 (예: 각각의 대시 파프리카, 강황, 후추, 칠리 파우더) 검은콩 1캔 비건 피자 치즈 2줌 파 2개 스리라차 또는 케첩 1큰술 중간 크기 토르티야 후무스 베이비 시금치 6~8개 → 랩에 따라 6-8랩 분량 쌀가루 5-6테이블스푼 소금 한 꼬집 계피 한 꼬집, 카다몬 한 꼬집(선택 사항) 물 1컵(240ml) 농도 조절을 위한 비유제품 우유 약간 감미료(단풍나무) 1-2티스푼 시럽 등) → 더 이상 덩어리가 없어질 때까지 차갑게 털어냅니다 → 조심스럽게 저어주면서 끓입니다 → 걸쭉해질 때까지 중간 정도 끓입니다. 배 토핑: 깍둑썰기한 배 1개 비건 버터 약간의 계피 1작은술 으깬 호두 몇 개 → 1인분