ಎಗ್ ಬೇಕ್ ರೆಸಿಪಿ: 8 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು 1/8 ಕಪ್ ಹಾಲು 2/3 ಕಪ್ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಉಪ್ಪು + ಮೆಣಸು 1 ಕಪ್ ತುರಿದ ಚೀಸ್ ಎಲ್ಲಾ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಪೊರಕೆ (ಚೀಸ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ಮತ್ತು ಗ್ರೀಸ್ ಬೇಕಿಂಗ್ ಖಾದ್ಯಕ್ಕೆ ಸುರಿಯಿರಿ. ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಫ್ರಿಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ನಂತರ @ 350F 35-50 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸೆಂಟರ್ ಸೆಟ್ ಆಗುವವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ ಚಿಯಾ ಪುಡಿಂಗ್: 1 ಕಪ್ ಹಾಲು 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು ಭಾರೀ ಕೆನೆ ಸ್ಪ್ಲಾಶ್ ಮಾಡಿ ಪಿಂಚ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 12-24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಸುವವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ವಾಲ್‌ನಟ್ಸ್, ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಅಥವಾ ಆಯ್ಕೆಯ ಮೇಲೋಗರಗಳೊಂದಿಗೆ ಟಾಪ್! ರಾತ್ರಿಯ ಬೆರ್ರಿ ಓಟ್ಸ್: 1/2 ಕಪ್ ಓಟ್ಸ್ 1/2 ಕಪ್ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು 3/4 ಕಪ್ ಹಾಲು 1 tbsp ಸೆಣಬಿನ ಹೃದಯಗಳು (ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ನಾನು ಸೆಣಬಿನ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೇಳಿದೆ, ನಾನು ಸೆಣಬಿನ ಹೃದಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತೇನೆ!) 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು ಸ್ಪ್ಲಾಶ್ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಪಿಂಚ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಫ್ರಿಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಮರುದಿನ ಆನಂದಿಸಿ! ನನ್ನ ಗೋ-ಟು ಸ್ಮೂಥಿ: ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಮಾವಿನಹಣ್ಣುಗಳು ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಸೆಣಬಿನ ಹೃದಯಗಳು ಬೀಫ್ ಲಿವರ್ ಪೌಡರ್ (ನಾನು ಇದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ: https://amzn.to/498trXL) ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್ + ದ್ರವಕ್ಕೆ ಹಾಲು ಎಲ್ಲಾ (ದ್ರವವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ಗ್ಯಾಲನ್ ಫ್ರೀಜರ್ ಬ್ಯಾಗ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ಸ್ಮೂಥಿ ಮಾಡಲು, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ದ್ರವವನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್‌ಗೆ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ!