ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಮೊಳಕೆ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ

ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು
ಮೊಳಕೆಗಳು - 1 ಕಪ್
ರವೆ - 2 tbsp
ಅಕ್ಕಿ ಹಿಟ್ಟು - 2 tbsp
ಮೊಸರು - 1/4 ಕಪ್
ಉಪ್ಪು
ಶುಂಠಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪೇಸ್ಟ್ - 1 ಟೀಚಮಚ
ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು - 1 ಚಮಚ
ಕರಿಬೇವಿನ ಸೊಪ್ಪು - 1 ಚಮಚ
ನೀರು - 1 ಕಪ್
ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು
ಮೊಳಕೆಗಳು - 1 ಕಪ್
ರವೆ - 2 tbsp
ಅಕ್ಕಿ ಹಿಟ್ಟು - 2 tbsp
ಮೊಸರು - 1/4 ಕಪ್
ಉಪ್ಪು
ಶುಂಠಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪೇಸ್ಟ್ - 1 ಟೀಚಮಚ
ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು - 1 ಚಮಚ
ಕರಿಬೇವಿನ ಸೊಪ್ಪು - 1 ಚಮಚ
ನೀರು - 1 ಕಪ್