ಗ್ಲುಟನ್ ಮುಕ್ತ ಎಲೆಕೋಸು ಜೋಳದ ಉಪಹಾರ ರೆಸಿಪಿ

ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು:

• 1 ಕ್ಯಾರೆಟ್
• 1 ಮೊಟ್ಟೆ
• 2 tbsp ಕಾರ್ನ್< /li>
• 2 ಘನಗಳ ಚೀಸ್
• 1 ಲವಂಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
• 1/4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಉಪ್ಪು
• 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಓರೆಗಾನೊ
• 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕರಿಮೆಣಸು

ಸೂಚನೆಗಳು:

ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಪಹಾರ ಪಾಕವಿಧಾನ ಸರಳ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಮಿಶ್ರಣ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕಾರ್ನ್, ಚೀಸ್ ಘನಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸೇರಿಸಿ. ನಂತರ, ಮೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬಿರುಕು ಹಾಕಿ, ಉಪ್ಪು, ಓರೆಗಾನೊ ಮತ್ತು ಕರಿಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುವವರೆಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನಾನ್-ಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಣಲೆಯನ್ನು ಮಧ್ಯಮ ಉರಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಾಣಲೆಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ, ಅದನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ಹರಡಿ. ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 5-7 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ, ನಂತರ ಫ್ಲಿಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 5 ನಿಮಿಷ ಅಥವಾ ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್ ರವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ. ರುಚಿಕರವಾದ ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗೆ ಬಡಿಸಿ, ಅದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಬೆಳಿಗ್ಗೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ!