ಫಾಸ್ಟಿಂಗ್ ಫುಡ್ ರೆಸಿಪಿಗಳು

ಉಪವಾಸಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದಾದ ವಿವಿಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಊಟಗಳಿವೆ. ನೀವು ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸ, ಧಾರ್ಮಿಕ ಉಪವಾಸ ಅಥವಾ ಇತರ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸಲು ಹಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಕೆಲವು ಉಪವಾಸದ ಆಹಾರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಗುರುವಾರ ಉಪವಾಸ ಆಹಾರ

ಕೆಲವರು ವಾರದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅಂದರೆ ಗುರುವಾರದಂದು ಉಪವಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಗುರುವಾರ ಉಪವಾಸದ ಆಹಾರದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹಗುರವಾದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್‌ಗಳು, ಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಆಧಾರಿತ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳಾಗಿವೆ.

ಶಿವರಾತ್ರಿ ಉಪವಾಸದ ಆಹಾರ

ಶಿವರಾತ್ರಿ ಉಪವಾಸವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಕಾಳುಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಂಸಾಹಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಶಿವರಾತ್ರಿಯ ಉಪವಾಸದ ಆಹಾರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಸಿಹಿ ಗೆಣಸು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಸಂಕಷ್ಟಿ ಚತುರ್ಥಿ ಉಪವಾಸದ ಆಹಾರ

ಸಾಮಾನ್ಯ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸದೆಯೇ ಸಂಕಷ್ಟ ಚತುರ್ಥಿ ಉಪವಾಸದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಮಸೂರ. ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಆಧಾರಿತ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಈ ಉಪವಾಸದ ದಿನದ ಜನಪ್ರಿಯ ಆಯ್ಕೆಗಳಾಗಿವೆ.

ಉಪ್ವಾಸ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ

ಉಪ್ವಾಸ್, ಅಥವಾ ಉಪವಾಸ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಸಾಬುದಾನ ಖಿಚಡಿ, ಕಡಲೆಕಾಯಿಯಂತಹ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಚಟ್ನಿ, ಮತ್ತು ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳು. ಈ ಖಾದ್ಯಗಳು ರುಚಿಕರವಾಗಿರುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಉಪವಾಸ ಆಹಾರ ತೂಕ ನಷ್ಟ

ನೀವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಉಪವಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಗಮನಹರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ದಟ್ಟವಾದ ಆಹಾರಗಳ ಮೇಲೆ. ಸಲಾಡ್‌ಗಳು, ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಸುಟ್ಟ ತರಕಾರಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಉಪವಾಸ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು.

ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸ ಆಹಾರ

ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸವು ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. . ನೇರ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳಂತಹ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಯ್ಕೆಗಳಾಗಿವೆ.