ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು:
- 1 ಕಪ್ ಮಿಶ್ರ ಹಣ್ಣುಗಳು (ಬ್ಲೂಬೆರಿ, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು)
- 1 ಮಾಗಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು
- 1/4 ಕಪ್ ಸೆಣಬಿನ ಬೀಜಗಳು
- 1/4 ಕಪ್ ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು
- 2 ಕಪ್ ತೆಂಗಿನ ನೀರು
- 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಜೇನುತುಪ್ಪ

ಈ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಬೆರ್ರಿ ಸ್ಮೂಥಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ-ಪ್ಯಾಕ್ಡ್ ಪಾನೀಯವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ದಿನದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆರಂಭಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಮತ್ತು ಸೆಣಬಿನ ಮತ್ತು ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಒಮೆಗಾ-3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ-ಪ್ರೀತಿಯ ಕಿಣ್ವಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಮೆಗಾ-3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಆಲ್ಫಾ-ಲಿನೋಲೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ( ALA), ಸೆಣಬಿನ ಮತ್ತು ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಒಮೆಗಾ-3 ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ-6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಸಮತೋಲಿತ ಅನುಪಾತವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಒಮೆಗಾ-6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಆಧುನಿಕ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿತ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳ ಸೇವನೆಯಿಂದಾಗಿ p>

ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಟ್ರೀಟ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ, ಈ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಬೆರ್ರಿ ಸ್ಮೂಥಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.