ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು

3 ದೊಡ್ಡ ಮಾಗಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, 14-16 ಔನ್ಸ್

2 ಕಪ್ ರೋಲ್ಡ್ ಓಟ್ಸ್, ಗ್ಲುಟನ್ ಮುಕ್ತ

1 ಕಪ್ ಕೆನೆ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ, ಎಲ್ಲಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ

1 ಕಪ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್

1/2 ಕಪ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್*

1 ಟೀಚಮಚ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಾರ

1 ಟೀಚಮಚ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ

ಸೂಚನೆಗಳು p>

ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 350 ಎಫ್‌ಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಾಲು ಹಾಳೆಯ ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಅಡುಗೆ ಸ್ಪ್ರೇ ಅಥವಾ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಗ್ರೀಸ್ ಮಾಡಿ.

ದೊಡ್ಡ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವು ಒಡೆಯುವವರೆಗೆ ಫೋರ್ಕ್‌ನ ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ ಕೆಳಗೆ .

ತಯಾರಾದ ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್‌ಗೆ ಬ್ಯಾಟರ್ ಅನ್ನು ವರ್ಗಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮೂಲೆಗಳಿಗೆ ತಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಪ್ಯಾಟ್ ಮಾಡಿ,

25-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಥವಾ ಅವು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತವಾಗುವವರೆಗೆ, ಮೇಲೆ ಲಘುವಾಗಿ ಕಂದುಬಣ್ಣದವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೂಲಕ ಹೊಂದಿಸಿ.

ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ. ಒಂದು ಲಂಬವಾದ ಸ್ಲೈಸ್ ಮತ್ತು ಏಳು ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ 16 ಬಾರ್‌ಗಳಾಗಿ ಸ್ಲೈಸ್ ಮಾಡಿ. ಆನಂದಿಸಿ!

ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು

*ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು 100% ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಯಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್‌ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

*ಅನುಭವಿಸಿ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯ ಬದಲಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಬೀಜದ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಉಚಿತ.

*ಬಾರ್‌ಗಳನ್ನು ಗಾಳಿಯಾಡದ ಕಂಟೇನರ್‌ನಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಸಿ, ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ಚರ್ಮಕಾಗದದ ಕಾಗದದೊಂದಿಗೆ ಅವು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಅವು ಫ್ರಿಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ

ಸೇವೆ: 1ಬಾರ್ | ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 233kcal | ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 21 ಗ್ರಾಂ | ಪ್ರೋಟೀನ್: 7g | ಕೊಬ್ಬು: 15 ಗ್ರಾಂ | ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು: 3g | ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್: 1mg | ಸೋಡಿಯಂ: 79mg | ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್: 265mg | ಫೈಬರ್: 3g | ಸಕ್ಕರೆ: 8 ಗ್ರಾಂ | ವಿಟಮಿನ್ ಎ: 29IU | ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ: 2 ಮಿಗ್ರಾಂ | ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ: 28mg | ಕಬ್ಬಿಣ: 1mg