Артық салмақтан арылуға тырысқанда жылдам және пайдалы нұсқа үшін бұл оңай Шана салатының рецепті тамаша таңдау болып табылады. Ақуыз бен талшыққа бай бұл салат салмақ жоғалту жолында нәрлі және қанағаттанарлық нұсқа береді.

Ингредиенттер:

• 1 банка ноқат
• 1 қияр
• 1 қызанақ
• 1 пияз
• кориандр жапырақтары
• Жалбыз жапырақтары
• Дәміне қарай тұз
• li>
• Дәміне қарай қара тұз
• 1 шай қасық қуырылған зире ұнтағы
• 1 лимон
• 2 ас қасық тамаринд чатни

< p>Нұсқаулар: Салмақ жоғалту мақсаттарыңызды қолдауға көмектесетін осы дәмді Шана салатын қалай жасауға болатыны туралы қадамдық нұсқаулық алу үшін осы оңай бейнені қараңыз. Зиянды опциялармен қоштасып, пайдалы әрі дәмді тағаммен қош айтыңыз.