Ас үй дәмі

Протеин және талшық өскіндер таңғы ас

Протеин және талшық өскіндер таңғы ас

Ингредиенттер

өркендер - 1 кесе

манка - 2 ас қасық

күріш ұны - 2 ас қасық

йогурт - 1/4 кесе

тұз

имбирь сарымсақ пастасы - 1 шай қасық

кориандр жапырақтары - 1 ас қасық

карри жапырақтары - 1 ас қасық

су - 1 кесе