Ораза ұстауға арналған рецепттер

Оразаға келетін болсақ, әртүрлі рецепттер мен тағамдарды қолданып көруге болады. Сіз үзіліссіз оразаны, діни оразаны немесе оразаның кез келген басқа түрін ұстанатын болсаңыз да, сізді қанағаттандыратын көптеген нұсқалар бар. Мұнда ораза ұстауға арналған рецепттер мен сынап көруге болатын идеялар берілген.

Бейсенбі күнгі ашығу тағамы

Кейбір адамдар аптаның белгілі күндері, мысалы, бейсенбі күндері ораза ұстайды. Бейсенбіге арналған ораза ұстайтын тағам рецептерін іздесеңіз, жеңіл, пайдалы және сіңуі оңай тағамдарды қарастырыңыз. Көкөніс сорпалары, жеміс салаттары және йогурт негізіндегі тағамдар тамаша таңдау болып табылады.

Шиваратри ораза тағамы

Шиваратри оразасы көбінесе дәнді дақылдардан, дәнді дақылдардан және вегетариандық емес ингредиенттерден бас тартуды қамтиды. Шиваратриге арналған ораза ұстайтын рецепттер әдетте картоп, тәтті картоп және сүт өнімдері сияқты ингредиенттерден жасалған тағамдарды қамтиды.

Санкаши Чатурти ораза тағамы

Санкаши Чатурти ашытқысы кәдімгі дәнді дақылдарды пайдаланбай дайындалады. және жасымық. Жемістер, жаңғақтар және сүтке негізделген тәттілер осы ораза күні үшін танымал таңдау болып табылады.

Upwas Healthy Food

Upwas немесе ораза, пайдалы тағам нұсқаларына сабудана хичди, жержаңғақ сияқты рецепттер кіреді. чатни және глютенсіз құймақ. Бұл тағамдар дәмді ғана емес, сонымен қатар ораза кезінде сізді қуаттандыру үшін қажетті қоректік заттармен қамтамасыз етеді.

Ораза тамақтану Салмақ жоғалту

Егер сіз салмақ жоғалту үшін ораза ұстасаңыз, назар аудару өте маңызды. төмен калориялы және қоректік заттарға бай тағамдарда. Салаттар, коктейльдер және грильде пісірілген көкөністер салмақ жоғалту мақсаттарыңызға қолдау көрсету үшін ораза ұстауға арналған тамаша нұсқалар болуы мүмкін.

Үзіліссіз аштық тағамы

Үзіліссіз ашығу терезеде тамақтану кезінде әртүрлі тағамдарды пайдалануға мүмкіндік береді. . Майсыз ақуыздар, тұтас дәнді дақылдар және бұршақ дақылдары сияқты тағамдар оразаңызды ашатын және денеңізді нәрлендіретін тамаша таңдау болуы мүмкін.