Глютенсіз қырыққабат Джовар таңғы ас рецепті

Ингредиенттер:

• 1 сәбіз
• 1 жұмыртқа
• 2 ас қасық жүгері< /li>
• 2 текше ірімшік
• 1 түйір сарымсақ
• 1/4 шай қасық тұз
• 1/2 шай қасық орегано
• 1/2 шай қасық қара бұрыш

Нұсқаулар:

Бұл пайдалы таңғы ас рецепті қарапайым және қоректік. Сәбізді үккіштен өткізіп, сарымсақты майдалап тураудан бастаңыз. Араластыратын ыдыста үгітілген сәбізді, жүгеріні, ірімшік текшелерін және сарымсақты біріктіріңіз. Содан кейін жұмыртқаны жарып, тұзды, орегано мен қара бұрышты қосып, жақсы араласқанша бәрін араластырыңыз. Жабысқақ емес табаны орташа отта қыздырып, қоспаны табаға құйып, оны біркелкі таратыңыз. Бір жағында шамамен 5-7 минут пісіріңіз, содан кейін аударып, тағы 5 минут немесе алтын қоңыр түске дейін пісіріңіз. Салмақты жоғалтуға және тез таңертеңгіліктерге арналған дәмді таңғы асқа жылы ұсыныңыз!