5-ИНГРЕДИЕНТ ЭНЕРГИЯЛЫҚ БАРЛАР

Ингредиенттер

3 үлкен піскен банан, 14-16 унция

2 кесе илектелген сұлы, глютенсіз

1 кесе кілегейлі жержаңғақ майы, барлығы табиғи

1 кесе туралған жаңғақ

1/2 кесе шоколад чипсы*

1 шай қасық ваниль сығындысы

1 шай қасық даршын

Нұсқаулар

Пешті 350 F дейін алдын ала қыздырып, ширек табақты пісіру спрейімен немесе кокос майымен майлаңыз.

Банандарды үлкен ыдысқа салып, олар сынғанша шанышқымен сүртіңіз. төмен түсіріңіз.

Сұлы, жержаңғақ майы, туралған жаңғақ, шоколад чипсы, ваниль және даршын қосыңыз.

Барлық ингредиенттер жақсы араласқанша және жақсы қалың қамыр пайда болғанша бәрін араластырыңыз. .

Қамырды дайындалған пісірме табаққа салыңыз да, оны бұрыштарға итерілгенше пісіріңіз,

25-30 минут немесе хош иісті болғанша, үстіне сәл қызарғанша пісіріңіз және орнатыңыз.

Толық суытыңыз. Бір тік және жеті көлденең кесінді жасау арқылы 16 жолаққа кесіңіз. Ләззат алыңыз!

Ескертпелер

*Бұл рецептті 100% вегетариандық етіп сақтау үшін вегетариандық шоколад чиптерін сатып алуды ұмытпаңыз.

*Сезіңіз. жержаңғақ майының орнына кез келген жаңғақ немесе тұқым майын ауыстыруға болады.

*Таяқшаларды жабысып қалмас үшін, арасына пергамент қағазы бар ауа өткізбейтін контейнерге салыңыз. Олар тоңазытқышта бір аптаға дейін және мұздатқышта бірнеше айға дейін сақталады.

Тамақтану