Bahan:

• Yoghurt Yunani - 1 tuwung (luwih becik digawe krasan)
• Biji chia - 2 sendok teh
• Wêdakakêna kakao tanpa gula - 1 sdm
• Seti kacang karo kurma - 1 sdm
• Bubuk protein (opsional) - 1 sdm
• Gedhang - 1 (potong cilik. )
• Almond - 4-5 (dicincang)

Cara Nyiyapake: Tambah kabeh bahan ing ndhuwur miturut urutan kasebut lan aduk nganti alus. . Dinginake nganti 3-4 jam lan nikmati.

Aku nyebut iki minangka cemilan 3-in-1 kabeh sing migunani amarga:

• Iki minangka cemilan bobot mundhut sing apik banget. banget nutritious lan super yummy ing wektu sing padha. Uga, iki mesthi bakal mbantu sampeyan ora mangan sampah ing wayah sore.
• Sampeyan uga bisa nggunakake iki minangka cemilan sawise latihan - mbantu pemulihan lan menehi energi cepet.
• Iki uga cemilan bocah cilik yen ora kalebu bubuk protein.