Bahan:
- 1 tuwung campuran woh wohan beri (blueberries, raspberries, lan strawberries)
- 1 gedhang mateng
- 1/4 cangkir wiji hemp
- 1/4 cangkir wiji chia
- 2 cangkir banyu klapa
- 2 sendok teh madu

Smoothie woh wohan beri antioksidan iki minangka minuman sing enak lan ngemot nutrisi sing sampurna kanggo wiwitan dina sing sehat. Kombinasi woh wohan beri, gedhang, rami lan wiji chia nyedhiyakake sumber antioksidan sing sugih, asam lemak omega-3, lan enzim sing nyenengake usus.

Asam lemak omega-3, utamane asam alpha-linolenat ( ALA), sing ditemokake ing wiji hemp lan chia, nduweni sifat anti-inflamasi. Ngonsumsi rasio asam lemak omega-3 lan omega-6 sing seimbang bisa mbantu nglawan efek pro-inflamasi saka asam lemak omega-6, sing akeh banget ing diet modern, utamane amarga konsumsi panganan olahan lan lenga sayur-sayuran.

Apa sampeyan pengin nambah kesehatan usus, nyuda inflamasi, utawa mung seneng panganan sing nyenengake lan nyenengake, smoothie berry antioksidan iki minangka pilihan sing sampurna.