Bahan:

• 4 irisan roti gandum sprouted utawa roti apa wae sing dikarepake
• 1/4 cangkir putih endhog (58 gram), bisa sub 1 endhog wutuh utawa 1,5 putih endhog seger
• 1/4 cangkir susu 2% utawa susu apa wae sing disenengi
• 1/2 cangkir yogurt Yunani (125 gram)
• 1/4 cangkir bubuk protein vanila (14 gram utawa 1/2 scoop)
• 1 sendok teh kayu manis

Tambahake putih endhog, susu, yogurt Yunani, protein bubuk, lan kayu manis menyang blender utawa Nutribullet. Blend nganti digabungake lan dadi krim.

Pindahake 'campuran endhog protein' menyang mangkok. Celupake saben irisan roti ing campuran endhog protein, priksa manawa saben irisan direndhem. Roti irisan rong irisan kudu nyerep kabeh campuran endhog protein.

Semprotan alon-alon wajan anti lengket nganggo semprotan masak non-aerosol lan panasake kanthi panas sedheng. Tambahake irisan roti sing wis direndhem lan masak nganti 2-3 menit, flip, lan masak nganti 2 menit maneh utawa nganti roti panggang Prancis rada kecoklatan lan masak.

Sajikan karo topping pancake favorit! Aku seneng yoghurt Yunani, woh wohan beri seger, lan drizzle sirup maple. Seneng!

CATATAN:

Yen sampeyan luwih seneng roti panggang Prancis sing luwih manis, sampeyan bisa nambah pemanis granulasi utawa cair menyang campuran endhog protein (sirup maple, woh biksu, lan / utawa stevia kabeh bakal dadi pilihan sing apik). Tambah ing yogurt Yunani vanilla kanggo rasa sing luwih enak!