bahan: • Pasta Sehat 200 gm • Banyu kanggo nggodhok • Uyah kanggo rasa • wêdakakêna mrico ireng jiwit • lenga 1 tbsp cara: • Nyetel banyu kanggo nggodhok, nambah uyah kanggo rasa lan 1 tbsp lenga, nalika banyu teka roaring godhok, nambah pasta lan cook kanggo 7-8 menit utawa nganti al dente (meh masak). • Galur pasta lan langsung, drizzle sethitik lenga lan mangsa karo uyah lan mrico wêdakakêna kanggo rasa, tos uga kanggo jas uyah lan mrico, langkah iki wis rampung tonsure pasta ora kelet kanggo saben liyane. disisihake nganti digunakake kanggo pasta. Sisihake banyu pasta sethithik kanggo digunakake mengko. bahan: • lenga zaitun 2 tbsp • Bawang putih disigar 3 tbsp • jahe 1 sdm (dicincang) • lombok ijo 2 no. (dicincang) • Sayuran: 1. Wortel 1/3 tuwung 2. Jamur 1/3 tuwung 3. Zucchini kuning 1/3 cup 4. Ijo Zucchini 1/3 tuwung 5. Mrico lonceng abang 1/3 tuwung 6. Lonceng kuning 1/3 tuwung 7. Lonceng ijo 1/3 tuwung 8. Brokoli 1/3 cangkir (blanched) 9. Biji jagung 1/3 tuwung • uyah & mrico ireng kanggo rasa • Oregano 1 sendhok teh • Chilli flakes 1 sendhok teh • kecap asin 1 sendhok teh • masak pasta sehat • Spring trikatuka sayuran ijo 2 tbsp • Godhong ketumbar seger (kira-kira sobek) • Jus lemon 1 sendhok teh cara: • Nyetel wajan ing medium panas, nambah lenga zaitun, papak, jahe lan lombok ijo, masak nganti 1-2 menit. • Luwih, nambah wortel lan jamur lan cook kanggo 1-2 menit ing dhuwur geni. • Luwih nambah zucchini abang lan kuning lan cook mau kanggo 1-2 menit ing dhuwur geni. • Saiki nambah mrico lonceng abang, kuning lan ijo, brokoli lan jagung kernels lan cook mau uga kanggo 1-2 menit ing dhuwur geni. • Tambah uyah & bubuk mrico ireng kanggo rasa, oregano, flakes lombok lan kecap, tos lan cook kanggo 1-2 menit. • Saiki nambah pasta masak / nggodhok, sayuran ijo spring trikatuka, jus lemon lan godhong ketumbar, tos uga lan sampeyan uga bisa nambah 50 ml banyu pasta reserved, tos lan cook kanggo 1-2 menit, nglakoake sehat pasta goreng siap, ngawula panas lan garnish karo papak goreng lan sawetara spring trikatuka sayuran ijo, ngawula karo sawetara irisan roti papak.