Bahan:

• 1 apel sedheng, dikupas lan disigar
• 1 gedhang sing mateng, dikupas lan disigar
• 1/2 cangkir susu (susu utawa non-susu)
• 1/4 cangkir yogurt polos (opsional)
• 1 sendok teh madu utawa sirup maple (opsional)
• 2 sendok teh campuran woh-wohan garing ( kacang almond, kismis, kacang mete, kurma cincang)
• 1/4 sendok teh kayu manis (opsional)
• Sejumput kapulaga (opsional)
• Es batu (opsional) )

Petunjuk:

1. Campur woh-wohan lan susu: Ing blender, gabungke apel, gedhang, susu, lan yogurt sing disigar (yen nganggo). Nyampur nganti alus lan krim.
2. Nyetel rasa manis: Yen dikarepake, tambahake madu utawa sirup maple kanggo rasa lan nyampur maneh.
3. Gabungke woh-wohan garing lan rempah-rempah: Tambah woh-wohan garing sing disigar, kayu manis, lan kapulaga (yen digunakake) lan aduk nganti digabungake.
4. Dingin lan sajikan: Setel konsistensi karo tambahan susu utawa es batu (opsional) kanggo wedang sing luwih kenthel utawa adhem. Pour menyang kaca tingal lan seneng!

Tips:

• Atur jumlah susu, yogurt, lan pemanis sing dikarepake.
• Kanggo milkshake sing luwih kenthel, gunakake pisang beku tinimbang sing seger.
• Yen woh-wohan garing durung disigar, potong cilik sadurunge ditambahake ing blender.
• Eksperimen karo macem-macem jinis woh-wohan garing kayata apricot, ara, utawa pistachio.
• Tambah scoop bubuk protein kanggo nambah protein tambahan.
• Kanggo rasa sing luwih sugih, ganti susu karo sendok teh mentega kacang (seli kacang, mentega almond).