5-Bahan ENERGI BARS

Bahan

3 pisang mateng gedhe, 14-16 ons

2 cangkir oat gulung, bebas gluten

1 cangkir mentega kacang krim, kabeh alami

1 tuwung walnut sing disigar

1/2 cangkir coklat chip*

1 sendok teh ekstrak vanila

1 sendok teh kayu manis

Petunjuk

Panasake oven nganti 350 F lan lebokake telusur seperempat sheet nganggo semprotan masak utawa lenga klapa.

Lebokake gedhang ing mangkuk gedhe lan remuk nganggo garpu mburi nganti pecah. mudhun.

Tambahake oat, butter kacang, kenari cincang, coklat chips, vanila lan kayu manis.

Kabeh dicampur nganti kabeh bahan digabungake lan entuk adonan sing kenthel. .

Pindahake adonan menyang loyang sing wis disiapake lan tepuk nganti rampung ing pojok,

Panggang nganti 25-30 menit utawa nganti wangi, rada coklat ing sisih ndhuwur lan disetel liwat.

Adem tenan. Irisan dadi 16 bar kanthi nggawe siji irisan vertikal lan pitung horisontal. Seneng!

Cathetan

*Kanggo njaga resep iki 100% vegan, mesthine tuku keripik coklat vegan.

*Rasakake bebas ngganti kacang utawa mentega wiji kanggo ngganti mentega kacang.

*Tumpukake bar ing wadhah kedap udara, kanthi kertas parchment ing antarane supaya ora nempel. Bakal tahan nganti seminggu ing kulkas lan sawetara wulan ing beku.

Nutrisi