材料:

- 強力粉 2 と 1/2 カップ。 315g

- 活性ドライイースト 小さじ 2 杯

- 1 1/4 カップまたは 300ml の温水 (室温)

- 3/4 カップまたは 100gマルチシード（ヒマワリ、亜麻仁、ゴマ、カボチャの種）

- 蜂蜜 大さじ 3

- 塩 小さじ 1

- 野菜油またはオリーブ油 大さじ 2

華氏380度または摂氏190度で25分間エアフライします。ぜひ購読、いいね、コメント、シェアしてください。楽しむ。 🌹