クイック野菜炒め
- 材料:<\u002Fli>
- クレミニマッシュルーム 4 個<\u002Fli>
- 赤玉ねぎ 1\u002F4 個<\u002Fli>
- 緑ピーマン 3\u002F4 個<\u002Fli>
- 赤ピーマン 3\u002F4 個<\u002Fli>
- ブロッコリーニ 60g<\u002Fli>
- ベビーコーン粒 1\u002F2 カップ<\u002Fli>
- 海鮮ソース 大さじ 1<\u002Fli>
- 黒醤油 小さじ1<\u002Fli>
- 醤油 大さじ1 1\u002F2<\u002Fli>
- 黒酢 小さじ1<\u002Fli>
- 煎りごま油少々<\u002Fli>
- 霧雨オリーブオイル 1 杯<\u002Fli><\u002Ful>
- 手順:<\u002Fli>
- クレミニマッシュルームを四等分します。赤玉ねぎ、緑ピーマン、赤ピーマンを粗みじん切りにする。ブロッコリーニをみじん切りにします<\u002Fli>
- ソースを準備するには、海鮮醤、両方の醤油、黒酢、煎りごま油を混ぜます<\u002Fli>
- 焦げ付き防止のフライパンを中火で加熱します。オリーブオイルを少し注ぎます<\u002Fli>
- 赤玉ねぎと両方のピーマンを数分間炒めます<\u002Fli>
- マッシュルームとブロッコリーニを加えます。 3〜4 分間炒めます<\u002Fli>
- ベビーコーン粒とソースを加えます。さらに数分間炒めてからお召し上がりください<\u002Fli><\u002Ful><\u002Ful>