材料:
• ブロッコリー
• フンカード
• パニール
• カシューナッツ
• スパイス

マライを使わずにマライブロッコリーを作る方法を学びましょう。レシピにはブロッコリー、ハングカード、パニールなどの健康的な食材が含まれています。マリネには、浸したカシューナッツ、ハングカード、パニール、風味付けのためのスパイスが含まれています。ブロッコリーの健康的でクリーミーなマリネを作ります。より健康的なオプションとして、クリームを使用せずにクリーミーなマリネを使用します。余分な水分を絞ってブロッコリーを空揚げする準備をします。

おいしいスターターまたはスナックとしてのクリスピーチリマッシュルームの作り方を学びましょう。準備には、キノコをコーンフラワー、塩、黒胡椒、生姜ガーリックペーストでマリネすることが含まれます。マッシュルームを弱火でカリカリに炒め、みじん切りの玉ねぎとピーマンを加えて料理をさらに引き立てます。

風味豊かなソースで美味しくシャキシャキとしたチリ マッシュルームを作ります。生姜、にんにく、玉ねぎ、ピーマンを強火で炒め、シャキシャキ感と風味を出します。醤油、チリソース、酢、コーンフラワーのスラリーを加えて完璧なバランスに仕上げます。

美味しくてヘルシーなコールスローサンドイッチを作りましょう。紫キャベツや緑キャベツ、卵なしマヨネーズ、調味料などを加えてコールスローを作ります。サラダの味と食感を最高にするには、キャベツの葉を適切に切って混ぜることが重要です。

ピリッとしたドレッシングを添えた、カラフルで風味豊かなコールスローサラダを用意します。ドレッシングはマヨネーズ、酢、砂糖、黒胡椒、マスタードソースで風味を加えて作られています。

タンパク質が豊富な大豆ケバブの簡単で健康的なレシピです。大豆ケバブはタンパク質が豊富で繊維が豊富なので、健康的なディナーの選択肢やパーティーの軽食になります。大豆の塊を茹で、玉ねぎを飴色にし、スパイスを加えて風味豊かな料理を作ります。