健康的なスナックのレシピ

健康的なスナックに関しては、栄養価と、健康、ホルモン、全体的な幸福に対する食品の影響を考慮することが重要です。ダイエットナムキーン、ダイエットコーラ、低カロリーチップス＆ディップ、プロテインバーは簡単な選択肢のように思えるかもしれませんが、十分な栄養を提供し、満腹感を長く保つのに役立つより良い代替品があります。

健康的な混合物

h3>

ポップコーン、マカナ、ジョワーパフ、ローストチャンナ、ローストムングダルなどのボリュームのある食品を選びましょう。これらは十分な栄養を提供し、満腹感を長く保つのに役立ちます。これらのオプションはナトリウムが少なく、必須栄養素を提供します。

ダイエット コークの代替品

ダイエット コークは、時折のおやつとして通常の炭酸飲料のより良い代替品になりますが、甘味度が高いため、影響を受ける可能性があります。インスリンと空腹ホルモン。適度に摂取することが重要です。

ヘルシーチップスとディップ

ダイエットチップスの代わりに、カロリーが低く、タンパク質含有量が高いオプションを検討してください。キュウリを添えたヨーグルトディップや、ニンジンを添えたフムスは、必須栄養素を補給し、空腹感を抑えるのに役立つ優れた代替品です。

タンパク質が豊富な代替品

プロテインバーの代わりに、サトゥチャース製のような自然な代替品を検討してください。ハングカードを使用すると、より優れたタンパク質含有量、繊維質、乳酸が得られ、全体的な健康状態とホルモンバランスが促進されます。

適度な摂取が鍵

カロリーの過剰摂取が主な原因となることがよくあります。多くの代謝性疾患の原因となります。主に自然な自然食品にこだわりながら、これらの食品を適度に楽しみましょう。