材料

• 全粒小麦
• ジャガリー
• ギー
• カルダモン

ステップ 1: 全粒小麦粒をきれいにしてローストします。

ステップ 2: ローストした小麦粒とジャガリーを水で調理します。

ステップ 3:カルダモンとギーを加えます。熱いうちにお召し上がりください。