グルテンフリーのキャベツ ジョワールの朝食レシピ

材料:

• ニンジン 1 本
• 卵 1 個
• コーン 大さじ 2< /li>
• キューブチーズ 2 個
• ニンニク 1 片
• 塩 小さじ 1/4
• オレガノ 小さじ 1/2
• 黒コショウ 小さじ 1/2

作り方:

この健康的な朝食レシピはシンプルで栄養価が高くなります。にんじんをすりおろし、にんにくを細かく刻むことから始めます。すりおろしたにんじん、とうもろこし、角切りチーズ、にんにくをミキシングボウルに入れて混ぜます。次に、卵を割り入れ、塩、オレガノ、黒コショウを加え、よく混ざるまですべてを混ぜます。ノンスティックフライパンを中火で加熱し、混合物をフライパンに注ぎ、均等に広げます。片面を約5〜7分間焼き、裏返してさらに5分間、または黄金色になるまで焼きます。温かいままお召し上がりいただくことで、減量や素早い朝に最適なおいしい朝食をお召し上がりいただけます。