ファスティングフードのレシピ

断食食のレシピ

断食に関しては、試してみることのできるさまざまなレシピや食事があります。断続的な断食、宗教的な断食、またはその他の形式の断食を行っている場合でも、満足感を維持するためのオプションがたくさんあります。ここでは、試してみたい断食食のレシピとアイデアをいくつか紹介します。

木曜日など、特定の曜日に断食をする人もいます。木曜日のファスティングフードのレシピを探している場合は、軽くて健康的で消化しやすい料理を検討してください。野菜スープ、フルーツサラダ、ヨーグルトベースの料理は素晴らしい選択肢です。

シバラトリ断食では、穀物、豆類、非ベジタリアン食材を避けることがよくあります。シヴァラートリの断食食のレシピには、通常、ジャガイモ、サツマイモ、乳製品などの材料で作られた料理が含まれます。

サンカシュティチャトゥルティの断食食は、一般的な穀物を使用せずに調理されます。そしてレンズ豆。フルーツ、ナッツ、乳製品ベースのスイーツは、この断食日に人気の選択肢です。

アップワス (断食中の健康食品) には、サブダナキチディ、ピーナッツなどのレシピが含まれます。チャツネ、グルテンフリーのパンケーキ。これらの料理はおいしいだけでなく、断食中にエネルギーを保つのに必要な栄養素も提供します。

減量のために断食している場合は、集中することが重要です。低カロリーで栄養価の高い食べ物を中心に。サラダ、スムージー、グリル野菜は、減量目標をサポートする断食食の優れた選択肢となります。

断続的断食では、食事の時間帯にさまざまな食べ物を摂取できます。。脂肪の少ないタンパク質、全粒穀物、豆類などの料理は、断食を中断して体に栄養を与えるのに最適です。