材料:

• チアシード
• ヨーグルト
• ココナッツミルク
• オーツ麦
• アーモンド牛乳

方法:

チア プディングを準備するには、チア シードをヨーグルト、ココナッツ ミルク、アーモンド ミルクなどの希望の液体と混ぜます。オーツ麦を加えて食感と風味をさらに高めます。混合物を冷蔵庫で一晩寝かせて、栄養たっぷりの健康的でおいしい朝食をお楽しみください。チア プディングは、食事の準備や減量に最適な低炭水化物でケトに優しい選択肢です。