日本の簡単お弁当レシピ 6 選

• ポンゾバターサーモン弁当

  材料:
  • 6 oz (170g)ご飯
  • サーモン 80g
  • バター 小さじ1
  • ポン酢 小さじ1～2
  • 卵 2個
  • 塩、コショウ
  • 油 小さじ1/2
  • スナップエンドウ 40g
  • ニンジン 10g
  • 粒マスタード 小さじ 1/2
  • はちみつ 小さじ 1/2
  トッピング: 梅干し、大葉、ミニトマト。
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• 照り焼きチキン弁当

  材料:
  • 6 oz (170 g) ご飯
  • 5 oz (140 g) 鶏もも肉
  • 塩、こしょう
  • 片栗粉またはコーンスターチ 大さじ1
  • 油 小さじ1
  • 酒 大さじ1
  • > みりん 大さじ 1
  • 醤油 大さじ 1
  • 砂糖 小さじ 1
  トッピング: レタス、ゆで卵。
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• チキンフィンガー弁当

  材料:
  • 6 oz (170 g) 蒸し米
  • 5 oz (140 g) チキンテンダー
  • 塩、コショウ
  • 小麦粉 大さじ2～3
  • パルメザンチーズ 大さじ1
  • パン粉（パン粉）大さじ3
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  トッピング: レタス、ミニトマト、とんかつソース。

• 味付鶏ひき肉（三色丼）弁当

  材料:
  • 6 オンス (170 g) 蒸し米
  • 3.5 オンス (100 g) 鶏ひき肉
  • すりおろし生姜 小さじ1/2
  < li>醤油 大さじ 1
  • 砂糖 大さじ 1
  トッピング:紅生姜 (紅しょうが)。
• < h2>とんかつ弁当材料:
  • ご飯 170g
  • 豚ロース肉 80g
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  • 塩、コショウ
  • 小麦粉 小さじ1～2
  • 溶き卵 大さじ1
  トッピング: レタス、ミニだし巻き卵、とんかつソース。

• スイートチリシュリンプ (エビチリ) 弁当

  材料:
  • 6 オンス (170 g) 蒸しご飯
  • エビ 3.5 オンス (100 g)
  • ジャガイモデンプンまたはコーンスターチ 小さじ 2/3
  • ケチャップ 大さじ 1.5 ～ 2
  • 1/米酢 小さじ2
  トッピング: ブロッコリー。