Ingredienti:
- 1 tazza di frutti di bosco misti (mirtilli, lamponi e fragole)
- 1 banana matura
- 1/4 tazza di semi di canapa
- 1/4 tazza di semi di chia
>- 2 tazze di acqua di cocco
- 2 cucchiai di miele

Questo frullato antiossidante ai frutti di bosco è una bevanda deliziosa e ricca di sostanze nutritive, perfetta per iniziare in modo sano la giornata. La combinazione di frutti di bosco, banana, semi di canapa e chia fornisce una ricca fonte di antiossidanti, acidi grassi omega-3 ed enzimi che amano l'intestino.

Acidi grassi omega-3, in particolare acido alfa-linolenico ( ALA), presente nei semi di canapa e chia, ha proprietà antinfiammatorie. Consumare un rapporto equilibrato di acidi grassi omega-3 e omega-6 può aiutare a contrastare gli effetti pro-infiammatori degli acidi grassi omega-6, che sono abbondanti in molte diete moderne, in gran parte dovuti al consumo di alimenti trasformati e oli vegetali.

Che tu stia cercando di migliorare la salute del tuo intestino, ridurre l'infiammazione o semplicemente goderti uno spuntino rinfrescante e gustoso, questo frullato antiossidante ai frutti di bosco è la scelta perfetta.