2 cucchiai di tahini bianco 3 cucchiai di burro di arachidi naturale 2 cucchiai di sciroppo d'acero 3 cucchiai di proteine in polvere alla vaniglia (sostituire con lino macinato o farina d'avena) pizzico di sale 2 ½ cucchiai di cacao amaro non zuccherato. Nota: non utilizzare la polvere proteica potrebbe rendere questi un po' meno dolci, assaggiare e aggiungere liberamente un altro cucchiaino di sciroppo. servire con: ciotole di yogurt, ciotole di frullato, ciotole di cereali o arrotolare in piccoli bocconi da snack. ~ 3-4 porzioni, conservare sigillato in frigorifero per fino a 1 settimana 350g-500g di patate, tagliate a dadini (12.3oz-17.6oz OPPURE circa 1 libbra) ~ 1 cucchiaio di olio vegetale abbondante pizzico di sale spezie (ad esempio: pizzico di paprika, curcuma, pepe nero, peperoncino in polvere) 1 lattina di fagioli neri 2 manciate di formaggio vegano per pizza 2 cipollotti 1 cucchiaio di sriracha o ketchup 6-8 tortillas medie humus spinaci baby produce 6-8 wrap, a seconda delle tortillas 5-6 cucchiai di farina di riso pizzico di sale pizzico di cannella, cardamomo (opzionale) 1 tazza (240 ml) di acqua un po' di latte non lattiero-caseario per regolare la consistenza 1-2 cucchiaini di dolcificante (sciroppo d'acero, ecc.) sbattere a freddo fino a quando non ci sono più grumi portare a ebollizione, mescolando con attenzione cuocere a fuoco medio finché non si addensa condimenti di pera: 1 pera, tagliata a dadini 1 cucchiaino di burro vegano pizzico di cannella alcune noci, schiacciate serve 1