Hráefni:

1 bolli hafrar, 1/2 bolli möndlur, 1/2 bolli jarðhnetur, 2 msk hörfræ, 3 msk graskersfræ, 3 msk sólblómafræ, 3 msk sesamfræ, 3 msk. sesamfræ, 15 medjool döðlur, 1/2 bolli rúsínur, 1/2 bolli hnetusmjör, salt eftir þörfum, 2 tsk vanilluþykkni

Þessi próteinríka orkustangauppskrift fyrir þurra ávexti er tilvalin sykurlaus holla snarl sem hægt er að neyta eftir æfingu eða sem skyndibita. Sambland af höfrum, hnetum og þurrum ávöxtum gerir þetta að tilvalinni heimabakað próteinbar. Það er enginn viðbættur sykur eða olía notuð í þessari heilsusamlegu, orkupökkuðu próteinstangaruppskrift.