Hráefni:
1. Tunglspíra
2. Hrísgrjón
3. Salt
4. Vatn

Heilbrigð og ljúffeng suður-indversk morgunverðaruppskrift sem er fullkomin fyrir þá sem eru að reyna að léttast. Það er auðvelt að gera og próteinríkt. Einfaldlega malið spírurnar og hrísgrjónin saman, bætið við vatni eftir þörfum til að mynda deig. Eldaðu síðan dosa eins og venjulega.