Föstumatsuppskriftir

Þegar kemur að föstu eru ýmsar uppskriftir og máltíðir sem þú getur prófað. Hvort sem þú fylgir hléum föstu, trúarföstu eða hvers kyns annarri föstu, þá eru margir möguleikar til að halda þér ánægðum. Hér eru nokkrar uppskriftir og hugmyndir fyrir fastandi mat til að prófa.

Fimmtudagsfasti

Sumt fólk fastar á ákveðnum dögum vikunnar, eins og fimmtudaga. Ef þú ert að leita að uppskriftum fyrir föstu fyrir fimmtudaginn skaltu íhuga rétti sem eru léttir, hollir og auðmeltir. Grænmetisúpur, ávaxtasalöt og réttir sem byggjast á jógúrt eru frábærir kostir.

Shivaratri föstumatur

Shivaratri föstu felur oft í sér að forðast korn, belgjurtir og hráefni sem eru ekki grænmetisæta. Fastamatsuppskriftir fyrir Shivaratri innihalda venjulega rétti úr hráefni eins og kartöflum, sætum kartöflum og mjólkurvörum.

Sankashti Chaturthi Fast Food

Sankashti Chaturthi fastamaturinn er útbúinn án þess að nota algengt korn og linsubaunir. Ávextir, hnetur og sælgæti byggt á mjólkurvörum eru vinsælir kostir fyrir þennan föstudag.

Upwas hollur matur

Upwas, eða fastandi, hollar matarvalkostir innihalda uppskriftir eins og sabudana khichdi, hnetur chutney og glútenlausar pönnukökur. Þessir réttir eru ekki aðeins ljúffengir heldur veita einnig nauðsynleg næringarefni til að halda þér orku á föstu.

Föstumat Þyngdartap

Ef þú ert að fasta fyrir þyngdartap er mikilvægt að einbeita sér að á kaloríusnauðum og næringarríkum matvælum. Salöt, smoothies og grillað grænmeti geta verið frábærir valkostir fyrir föstu til að styðja við markmið þín um þyngdartap.

Hrífandi föstumatur

Stöðug fasta gerir þér kleift að borða fjölbreyttan mat þegar þú borðar glugga. . Réttir eins og magur prótein, heilkorn og belgjurtir geta verið hið fullkomna val til að brjóta föstu og næra líkamann.