Hráefni:

• Chia fræ
• Jógúrt
• Kókosmjólk
• Höfrar
• Möndlur mjólk

Aðferð:

Til að undirbúa chia búðing skaltu blanda chiafræjum saman við þann vökva sem þú vilt, eins og jógúrt, kókosmjólk eða möndlumjólk. Bætið höfrum við fyrir auka áferð og bragð. Leyfðu blöndunni að standa í kæli yfir nótt og njóttu hollans, ljúffengs morgunverðar stútfullum af næringarefnum. Chia búðingur er frábær lágkolvetna- og ketóvænn valkostur til að undirbúa máltíð eða þyngdartap.