Adonan dapat menghasilkan 2 calzones
1 cangkir tepung serbaguna
1/3 cangkir tepung protein
1 sdt baking powder
1 cangkir yogurt Yunani tanpa lemak
bumbu

Setiap calzone:
1/2 ons keju parut rendah lemak
1/4 cangkir jagung
4 ons 99% kalkun giling tanpa lemak dimasak dengan taco bumbu

Panggang calzones pada suhu 400 selama 20-25 menit, balik setelah 15 menit.

Mie Gandum Ayam Thailand
2 sdt minyak wijen panggang
8 ons kacang polong
1 paprika merah
1 sdt bawang putih cincang
12 ons dada ayam, matang (Saya suka menggunakan ayam lada hitam tyson atau tanda anggota panggang dada ayam)
2 bungkus mie gandum thai trader joes (atau mie gaya tumis serupa)
3-4 butir telur
2-3 sdm kecap
Garam & merica
Kinders bumbu bbq Jepang
(Atau bumbu pilihan lainnya)

Subs Bakso1 pon 99% kalkun giling tanpa lemak
18g parmesan parut
1/ 3 cangkir remah roti panko
1 butir telur
kemangi segar
garam & merica
bawang putih dan bumbu rempah

untuk saus:
2 sdt bawang putih cincang
1 kaleng pasta tomat
1/2-1 gelas air (untuk membuat saus menjadi kekentalan yang Anda inginkan)
1 kaleng tomat potong dadu, saring