Fehérje és rostcsíra reggeli

Hozzávalók
csíra - 1 csésze
búzadara - 2 evőkanál
rizsliszt - 2 evőkanál
joghurt - 1/4 csésze
só
gyömbéres fokhagyma paszta - 1 teáskanál
korianderlevél - 1 evőkanál
curry levél - 1 evőkanál
víz – 1 csésze
Hozzávalók
csíra - 1 csésze
búzadara - 2 evőkanál
rizsliszt - 2 evőkanál
joghurt - 1/4 csésze
só
gyömbéres fokhagyma paszta - 1 teáskanál
korianderlevél - 1 evőkanál
curry levél - 1 evőkanál
víz – 1 csésze