Hozzávalók:
- 1 csésze vegyes bogyós gyümölcsök (áfonya, málna és eper)
- 1 érett banán
- 1/4 csésze kendermag
- 1/4 csésze chia mag
>- 2 csésze kókuszvíz
- 2 evőkanál méz

Ez az antioxidáns bogyós turmix egy finom és tápanyagdús ital, amely tökéletes a nap egészséges kezdéséhez. A bogyók, a banán, a kender és a chia mag kombinációja gazdag forrást biztosít antioxidánsoknak, omega-3 zsírsavaknak és bélrendszert kedvelő enzimeknek.

Omega-3 zsírsavak, különösen az alfa-linolénsav ( A kenderben és a chia magban található ALA gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Az omega-3 és omega-6 zsírsavak kiegyensúlyozott arányú fogyasztása segíthet ellensúlyozni az omega-6 zsírsavak gyulladáskeltő hatását, amelyek számos modern étrendben bőségesen előfordulnak, nagyrészt a feldolgozott élelmiszerek és növényi olajok fogyasztásának köszönhetően. p>

Akár a bélrendszer egészségének javítására, akár a gyulladás csökkentésére, vagy egyszerűen csak egy frissítő és ízletes finomságra vágyik, ez az antioxidáns, bogyós turmix a tökéletes választás.