Hozzávalók:

• 1/4 csésze zabliszt (Bob's Red Mill gluténmentes hengerelt zabból készült)
• 1 közepes érett banán
• 1 tojás
• 1 teáskanál vaníliakivonat
• csipetnyi tengeri só
• Kókuszolaj spray főzéshez

5 Hozzávalós zabpalacsinta:

Tapadásmentes serpenyőben közepes lángon, oldalanként 2-3 perc alatt aranybarnára sütjük.

• banán szeletelt
• nyers napraforgómag
• juharszirup

Reggeli Tostadas:

Egy tapadásmentes serpenyőben főzd meg a tojást és a tortillát. A tetejére sült babot, tápláló élesztőt, avokádót és salsát tegyen.

Málnás mandulavaj Chia pirítós:

Pirtsa meg a kenyeret, és kenje meg mandulavajjal. Adjunk hozzá friss málnát és chia magot. Csepegtess a tetejére mézet.

DIY Healthy Cereal:

Keverd össze a puffasztott quinoát, a puffasztott kamutot és a Bob's Red Mill pirított müzlit. A tetejét cukrozatlan kókusztejjel, apróra vágott eperrel és opcionális mézzel kenjük meg.