VYAN BÈF AK BROKOLI ENGREDIYAN: ►1 lb flank tranch trè mens nan bann gwosè yon mòde ►2 ti kiyè lwil oliv (oswa lwil legim), divize ►1 liv bwokoli (koupe an 6 tas flè) ►2 ti kiyè grenn wowoli gani opsyonèl ENGREDIYAN SÒS FRI: ►1 ti kiyè jenjanm fre griye (ki fèk chaje) ►2 ti kiyè lay griye (ki soti nan 3 dan) ►1/2 tas dlo cho ►6 gwo kiyè sòs soya ki ba (oswa GF Tamari) ►3 ti kiyè ki chaje sik mawon ►1 1/2 ti kuiyè lanmidon mayi ►1/4 ti kiyè pwav nwa ►2 ti kiyè lwil wowoli