Engredyan

• 2 Pen tranche
• 1 ze
• 1 Bannann
• 1/3 tas lèt
• Lwil pou Fri
• Sèl (pou gou)

Enstriksyon

Kòmanse jounen w ak yon resèt pen ze ki an sante ak bon gou ki senp epi rapid pou prepare. Dejene sa a pral pare nan jis 10 minit, sa ki fè li kòmanse pafè a nan jounen ou!

1. Nan yon bòl, fwe ansanm 1 ze ak 1/3 tas lèt, ajoute yon zongle sèl nan gou.

2. Chofe yon ti lwil nan yon chodyè sou chalè medyòm.

3. Tranpe chak tranch pen nan melanj ze a, ki pèmèt li tranpe yon ti kras.

4. Mete tranch pen yo tranpe nan chodyè cho a epi kwit jiskaske lò mawon sou tou de bò, apeprè 2-3 minit pou chak bò.

5. Sèvi pen ze a cho, petèt ak yon bò nan bannann pou yon manje maten ekilibre. Jwi repa rapid ak an sante ou!