Engredyan:
- 1 tas bè melanje (bluz, franbwazye, ak frèz)
- 1 bannann mi
- 1/4 tas grenn chanv
- 1/4 tas grenn chia
- 2 tas dlo kokoye
- 2 gwo kiyè siwo myèl

Smoothie Berry antioksidan sa a se yon bwason ki gen bon gou epi ki chaje ak eleman nitritif ki pafè pou yon kòmansman jounen an an sante. Konbinezon bè, bannann, ak chanv ak grenn chia bay yon sous rich nan antioksidan, asid gra omega-3, ak anzim ki renmen zantray.

Asid gra Omega-3, patikilyèman asid alfa-linolenik ( ALA), yo te jwenn nan chanv ak chia grenn, gen pwopriyete anti-enflamatwa. Konsome yon rapò balanse nan omega-3 ak omega-6 asid gra ka ede kontrekare efè pro-enflamatwa nan omega-6 asid gra, ki abondan nan anpil rejim modèn lajman akòz konsomasyon nan manje trete ak lwil legim. p>

Kit ou ap chèche ranfòse sante zantray ou, diminye enflamasyon, oswa tou senpleman jwi yon trete entérésan ak bon gou, smoothie Berry antioksidan sa a se chwa pafè a.